골프 헤럴드 12월호 기사 입니다.
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작성자 관리자 작성일02-12-17 00:00 조회2,385회 댓글0건관련링크
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노화방지와 피부관리
매직 피부과 원장 장 훈 영
한때 "굵고 짧게 산다"는 말이 유행인 적이 있었다. 유난히 성격이 급한 우리나라 사람에게 가늘고 길게 질질끄는 것 보다는 화끈하게 한탕주의를 강조한 단어라 생각되며 우리 인생에 있어서도 나중에 늙어서 주위사람에게 불편을 줄 정도로 살지 말고 건강하고 화려하게 살다가 인생을 마감하면 좋겠다는 뜻으로 사용되어진것 같다.
많은 사람들은 나이가 들면서 오는 무기력, 질병, 고통등을 두려워 하면서도 지금까지는 어쩔수 없는 자연의 섭리로 생각하며 받아들여 졌던것이 "노화는 더 이상 피할 수 없는 것이 아니다" "노화도 여러 가지 원인에 의해 발생하는 하나의 질병이다" 는 개념으로 이제는 노화를 치료도 하고 예방도 하여 젊고 활기찬 생활을 세월이 지나도 할수 있는 것이 더 이상 헐리우드 스타에게만 해당 되는 먼나라 이야기가 아닌 현실로 우리 옆으로 다가왔다고 할 수있는 것이다.
그렇다고 아프고 병든 상태로 쓸쓸히 노년을 보내며 오랜 기간 생존하는 것을 원하는 사람은 거의 없을것이다. 즉 노화방지란 활기차고 건강한 상태의 노년을 맞이하여 좋은 상태가 오래 지속되는 것을 말한다. 즉 30대 초반에서부터 나타나는 노화의 증거들인 주름이 생기거나 머리가 빠지고 잔병치레를 하며 최대 폐활량이 감소하여 조금만 운동을 하여도 힘들어지며 근육량이 감소하며 골밀도가 감소하고 시력이 저하되면서 몸의 체형도 배가 나오면서 팔다리가 가늘어지는 모습을 보이는 것을 차단시켜 인생의 절정기를 최대한 연장시키는데 그 목적이 있다 할 것 이다.
이러한 노화방지를 위한 프로그램으로는 적절한 식이요법과 영양섭취를 통해 건강한 식생활을 유지하고 베타카로텐이나 비타민 C,E나 효소식품같은 산화방지제를 복용하는 방법과 나이가 듦에따라 감소하는 성장호르몬을 보충하여 근육량을 증가 하고 체지방을 감소시키며 골밀도를 증가하는등 활기찬 생활을 하게 하는 방법과 운동요법, 마음을 편히 갖는 스트레스 억제와 더불어 피부과적으로는 스킨케어가 중요한 몫을 하고 있다.
아무리 몸이 활기차고 건강하더라도 겉으로 보이는 피부톤이나 피부주름등이 따라 주지 않는다면 그 또한 좋은 모습이 아닐것은 분명하다. 나이가 들어감에 따른 피부의 변화는 시간적인 변화보다는 자외선 노출에 의한 변화가 훨씬 크다는 것이 입증되었다. 즉 60대의 같은 연령일지라도 자외선 노출이 심한 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 10~20년 정도 피부상태가 늙어보인다는 것이 여러 연구를 통해 입증되었다.
그렇다면 가장 경제적이면서 간단한 피부 노화방지의 방법은 꾸준히 자외선 차단제를 사용하는 것이다. 특히 필드에 자주 나가시는 분들의 경우 경기 중간에 땀이나 옷에 쓸려 지워진 자외선 차단제에 대해 고민하는 경우가 많은데 이러한 경우 요즘은 스틱 형태거나 스프레이 형태로 나온 자외선 차단제가 좋은 대안을 줄수 있다.
물론 자외선을 차단하는 방법과 더불어 대표적인 피부노화 방지 관리인 비타민 C를 피부에 침투시키는 바이탈 이온트나 이온자임 그리고 피부에 산소를 공급하여 피부세포를 활성화 시키는 옥시젯같은 피부관리를 받는 것이 좋은 효과를 가져오며 얼굴에 나타난 노화의 흔적인 이마주름이나 눈가 주름, 눈밑 주름과 미간 주름, 목부분이 늘어진 주름이나 얼굴 전체적인 주름의 경우도 보톡스 주사를 이용하여 간단하게 제거가 가능하며 흔히 팔자 주름이라하는 코 주위의 깊은 골의 경우도 레스틸렌이라는 피부를 채워넣는 주사를 통해 해결할수 있으니 예년 보다 빨리 추워져 필드 나가기 힘든 요즘 같은 시기에는 피부에 시간과 노력을 투자하는 것이 오랜기간 늙지 않고 운동을 즐길수 있는 좋은 방법이 아닐까 싶다
이러한 노화방지의학의 최종목표는 결국 늙거나 아프지 않고 일찍 죽지 않는 것이며 첨단 과학 기술은 자꾸 새로운 치료법들을 개발하고 있으므로 앞으로 억울하지 않으려면 자기관리를 꾸준히 해 나가야 할 것 이다.
[이 게시물은 매직피부과님에 의해 2018-07-27 15:36:23 공지사항에서 복사 됨]
매직 피부과 원장 장 훈 영
한때 "굵고 짧게 산다"는 말이 유행인 적이 있었다. 유난히 성격이 급한 우리나라 사람에게 가늘고 길게 질질끄는 것 보다는 화끈하게 한탕주의를 강조한 단어라 생각되며 우리 인생에 있어서도 나중에 늙어서 주위사람에게 불편을 줄 정도로 살지 말고 건강하고 화려하게 살다가 인생을 마감하면 좋겠다는 뜻으로 사용되어진것 같다.
많은 사람들은 나이가 들면서 오는 무기력, 질병, 고통등을 두려워 하면서도 지금까지는 어쩔수 없는 자연의 섭리로 생각하며 받아들여 졌던것이 "노화는 더 이상 피할 수 없는 것이 아니다" "노화도 여러 가지 원인에 의해 발생하는 하나의 질병이다" 는 개념으로 이제는 노화를 치료도 하고 예방도 하여 젊고 활기찬 생활을 세월이 지나도 할수 있는 것이 더 이상 헐리우드 스타에게만 해당 되는 먼나라 이야기가 아닌 현실로 우리 옆으로 다가왔다고 할 수있는 것이다.
그렇다고 아프고 병든 상태로 쓸쓸히 노년을 보내며 오랜 기간 생존하는 것을 원하는 사람은 거의 없을것이다. 즉 노화방지란 활기차고 건강한 상태의 노년을 맞이하여 좋은 상태가 오래 지속되는 것을 말한다. 즉 30대 초반에서부터 나타나는 노화의 증거들인 주름이 생기거나 머리가 빠지고 잔병치레를 하며 최대 폐활량이 감소하여 조금만 운동을 하여도 힘들어지며 근육량이 감소하며 골밀도가 감소하고 시력이 저하되면서 몸의 체형도 배가 나오면서 팔다리가 가늘어지는 모습을 보이는 것을 차단시켜 인생의 절정기를 최대한 연장시키는데 그 목적이 있다 할 것 이다.
이러한 노화방지를 위한 프로그램으로는 적절한 식이요법과 영양섭취를 통해 건강한 식생활을 유지하고 베타카로텐이나 비타민 C,E나 효소식품같은 산화방지제를 복용하는 방법과 나이가 듦에따라 감소하는 성장호르몬을 보충하여 근육량을 증가 하고 체지방을 감소시키며 골밀도를 증가하는등 활기찬 생활을 하게 하는 방법과 운동요법, 마음을 편히 갖는 스트레스 억제와 더불어 피부과적으로는 스킨케어가 중요한 몫을 하고 있다.
아무리 몸이 활기차고 건강하더라도 겉으로 보이는 피부톤이나 피부주름등이 따라 주지 않는다면 그 또한 좋은 모습이 아닐것은 분명하다. 나이가 들어감에 따른 피부의 변화는 시간적인 변화보다는 자외선 노출에 의한 변화가 훨씬 크다는 것이 입증되었다. 즉 60대의 같은 연령일지라도 자외선 노출이 심한 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 10~20년 정도 피부상태가 늙어보인다는 것이 여러 연구를 통해 입증되었다.
그렇다면 가장 경제적이면서 간단한 피부 노화방지의 방법은 꾸준히 자외선 차단제를 사용하는 것이다. 특히 필드에 자주 나가시는 분들의 경우 경기 중간에 땀이나 옷에 쓸려 지워진 자외선 차단제에 대해 고민하는 경우가 많은데 이러한 경우 요즘은 스틱 형태거나 스프레이 형태로 나온 자외선 차단제가 좋은 대안을 줄수 있다.
물론 자외선을 차단하는 방법과 더불어 대표적인 피부노화 방지 관리인 비타민 C를 피부에 침투시키는 바이탈 이온트나 이온자임 그리고 피부에 산소를 공급하여 피부세포를 활성화 시키는 옥시젯같은 피부관리를 받는 것이 좋은 효과를 가져오며 얼굴에 나타난 노화의 흔적인 이마주름이나 눈가 주름, 눈밑 주름과 미간 주름, 목부분이 늘어진 주름이나 얼굴 전체적인 주름의 경우도 보톡스 주사를 이용하여 간단하게 제거가 가능하며 흔히 팔자 주름이라하는 코 주위의 깊은 골의 경우도 레스틸렌이라는 피부를 채워넣는 주사를 통해 해결할수 있으니 예년 보다 빨리 추워져 필드 나가기 힘든 요즘 같은 시기에는 피부에 시간과 노력을 투자하는 것이 오랜기간 늙지 않고 운동을 즐길수 있는 좋은 방법이 아닐까 싶다
이러한 노화방지의학의 최종목표는 결국 늙거나 아프지 않고 일찍 죽지 않는 것이며 첨단 과학 기술은 자꾸 새로운 치료법들을 개발하고 있으므로 앞으로 억울하지 않으려면 자기관리를 꾸준히 해 나가야 할 것 이다.
[이 게시물은 매직피부과님에 의해 2018-07-27 15:36:23 공지사항에서 복사 됨]
